Rahasia hidup sehat 2
Menurut buku yang saya baca, begadang atau lebih dikenal, kgk tidur sepanjang malam. dapat menyebabkan gangguan kesehatan otak di samping badan juga jadi tambah gak enak.
Hal yang menyebabkan atau faktor2nya orang keseringan begadang:
1. Faktor Stress atau gangguan pada otak tadi
2. Faktor Pencernaan yang kurang teratur
3. Faktor dari teman, keluarga, dll juga bisa menyebabkan orang sering begadang
Insomnia adalah nama penyakitnya, bnyak ahli yang belum tahu apa gejala2nya dan dari mana asalnya...
Cara-cara untuk bisa kembali tidur......
1. Banyak berdoa
2. Pejamkan mata dan rasakan diri berada di tempat yang paling asyik menurut anda ( tenang )
3. Jauhkan Alat2 elektronik, dan juga jngan kebnyakan minum coffein
